Ret til sorg – at håndtere tabet af dit kæledyr

Ret til sorg

Ret til sorg. Denne første fase af sorgen – chok og benægtelse – påvirker også mennesker på forskellige måder. Almindelige symptomer inkluderer angst, kvalme, svimmelhed eller følelsen af at besvime. Nogle mennesker græder, andre forbliver tavse. Det er den anden del af erkendelsen af, at tabet er virkeligt.

Uanset om du vidste, at afskeden nærmede sig, eller om den kom pludseligt, kan chokket være særligt ødelæggende. Det er vigtigt at give dig selv tid, plads og retten til at sørge.

Når du er i sorg, kan du opleve beslutningstræthed. At skulle træffe “gode” beslutninger pludseligt, uanset hvor små de er, kan virke uoverskueligt. Nogle mennesker glemmer at spise eller vælger usunde færdigretter og snacks. Desværre har det den bivirkning, at det dræner din energi og frigiver store mængder kortisol, stresshormonet, der skaber udsving i blodsukkeret og påvirker dit humør.

Og det er netop her, du har mest brug for at passe på dig selv. Selvom du ikke har lyst til at forlade hjemmet, så få leveret sund mad. Fyld dit køleskab og din fryser med friske råvarer, bladgrøntsager, nødder og proteinkilder.

Du har måske ikke lyst til at lave mad, men selve det at tilberede et måltid kan være meget terapeutisk. Du behøver ikke lave avancerede retter; sæt blot noget rolig musik på og prøv at fokusere på at forberede noget nærende og sundt. Det er din bedste måde at håndtere de fysiske og følelsesmæssige konsekvenser af sorgen på – tro mig, det virker.

For at starte får du her en trøstende og beroligende suppe, som jeg elsker at lave for at få det bedre. Min kære veninde Kate fra @EastDevonEats gav mig denne fantastiske opskrift for år tilbage, og den har virkelig hjulpet mig.

Trøstende kyllingesuppe

Relaterede produkter

Se også

• Urner til små kæledyr
• Askesmykker

Kategorier

KæledyrsurnerKeramikurnerKatteurnerHundeurnerUrner til små kæledyrMindegenstande