Sådan kommer du dig over tabet af din hund

Sådan kommer du dig over tabet af din hund

Sådan kommer du dig over tabet af din hund. Hvordan kommer jeg videre efter tabet af min hund? En sød dame stillede mig dette spørgsmål i sidste uge, og det er et spørgsmål, jeg ofte får. I mit hoved tænker jeg, at man ikke bare «kommer sig» over tabet af sin hund. Sorg er ikke noget, man bare «kommer sig» over.

Men jeg sagde ikke til hende, at hun ikke ville komme sig over tabet. Jeg spurgte hende i stedet, hvordan han var (det var en hanhund i hendes tilfælde). Var han kræsen med sin mad? Hvor kunne du lide at gå ture med ham? Jeg stillede hende spørgsmål om hendes hund. Hun talte og græd lidt over sit forhold til denne fantastiske ledsager. Hun sendte mig det smukkeste foto af ham.

Sorgens faser

Jeg har selv oplevet tabet af min hund – Tommy, vores vidunderlige whippet/terrier-blanding, som vi adopterede fra et internat. Jeg har talt med utallige kunder. Og jeg har læst, lyttet til og set så mange bøger, podcasts, TED-talks, film og videoer om sorg, men jeg har stadig ikke fundet en løsning. Jeg kan ikke engang huske, hvor jeg læste det, men det smukkeste, jeg nogensinde har hørt om sorg, er:

Sorg er som et hul i jorden; det forsvinder ikke, du lærer bare at gå udenom det, så du ikke falder i hver gang.

Jeg mener, at en stor del af arbejdet med sorgens faser er nyttigt; det er godt at vide, at benægtelse, vrede, forhandling, depression og accept alle er en del af processen. Det, jeg finder mindre nyttigt, er, at det kan give folk indtryk af, at deres sorgproces er en lineær vej, hvor den ene fase naturligt følger den næste. Jeg mener, at sorg er langt mere kompliceret end som så. Du kan gennemgå Kübler-Ross’ 5 faser på en enkelt eftermiddag. Sorg afhænger af tidspunktet på dagen, dit forhold til dit kæledyr, din alder, dit stressniveau, dine hormoner… Listen er uendelig.

Tilladelse til at mærke din sorg

Ud fra min erfaring mener jeg, at der mangler to nøglefaktorer i denne sorgmodel, som ellers er meget stærke i din proces med tabet af et kæledyr. Den første er tilladelsen til at mærke din sorg. Nogle mennesker forstår det ikke. Det er helt normalt; hvis de aldrig har haft det bånd, kan vi ikke bebrejde dem. Lad os håbe, at de på et tidspunkt i deres liv får et forhold til et kæledyr, der giver dem denne glæde. Men deres mening må ikke forhindre dig i at give dig selv lov til at græde. Hvis du har brug for tilladelse til at græde, så giver jeg dig den nu.

Sorgens fysiologiske påvirkning

Jeg tror, at sorg kan føles som et slag mod kroppen. Vi fokuserer meget på det følelsesmæssige aspekt af sorg – og det er helt legitimt. Men vi kan gøre meget for at dæmpe chokket ved sorg ved at passe på os selv. Det er måske det sidste, du har lyst til at gøre, når du lider under dette tab, men det er det vigtigste. Du er nødt til at komme ud og få frisk luft. At blive lukket inde vil kun få dig til at føle dig dårligere tilpas. At være udenfor, især et sted med træer, store vidder eller vand, vil hjælpe dig med at få fornyet energi. Et varmt bad før sengetid vil forbedre din søvn og gøre den næste dag lettere at håndtere. At sørge for at spise ordentligt, selvom du har mistet appetitten, vil hjælpe med at holde håbløsheden lidt på afstand.

Guide til sorg over kæledyr

Det er derfor, jeg skriver om praktiske ting, du kan gøre for at passe på dig selv, mens du gennemgår denne svære rejse. Det bringer ham ikke tilbage. Det er ikke en trylleformular, der får smerten til at forsvinde. Men ved at passe på dig selv, vil du bevæge dig lidt lettere gennem denne proces, og du vil være stærk nok til at håndtere de sving og omveje, du bliver nødt til at navigere i.

For at se flere artikler om, hvordan du kommer dig over tabet af dit kæledyr, klik her.

Tilmeld dig vores GRATIS guide til sorg over kæledyr for at få hjælp og råd, når du står over for tabet af din hund

Guide til sorg over kæledyr

Relaterede produkter

Se også

• Askesmykker
• Askevedhæng og halskæder

Kategorier

KæledyrsurnerKeramikurnerKatteurnerHundeurnerUrner til små kæledyrMindegenstande