Guide til sorg hos kæledyr Trin 3 – De 5 sorgfaser

Der er 5 sorgfaser ifølge Kübler-Ross-modellen

Guide til sorg hos kæledyr Trin 3 – De 5 sorgfaser. Sorg er en kompleks følelse. KR-modellen hjælper os med at forstå de fem nøgleelementer, men den forenkler tingene for meget. Den giver indtryk af, at du bevæger dig jævnt fra det ene stadie til det næste, indtil du har det helt godt med sorgen. Når du står over for tabet af dit kæledyr, kan du gennemgå alle 5 faser på en enkelt dag.

At miste et kæledyr – Guide til sorg hos kæledyr Trin 3

Jeg mener, at oplevelsen af sorg kan være meget anderledes med vores kæledyr. Du knytter et unikt bånd til din kat, din hund eller dit kæledyr, fordi kærligheden er betingelsesløs. Der er ingen langvarige skænderier eller sårende ord i løbet af deres liv, og derfor er tabet måske mere enkelt, men utroligt svært. De byder dig velkommen hver morgen med glæde, er taknemmelige for at blive fodret og er glade for at putte i dit skød, uanset deres alder. Hvem ville ikke kæmpe med tabet af dette?

Hvis tabet sker som følge af dårligt helbred, er der det ekstra problem med aflivning. Hvis du har valgt at lade dit kæledyr sove ind, kan du føle en stor konflikt omkring denne beslutning. Kunne du have truffet et andet valg? Gav din dyrlæge dig de bedste råd? Ville det have været bedre at forlænge livet? At skulle træffe så svære beslutninger kan føre til en følelse af skyld, som kan føje sig til følelsernes kaos.

Der er 5 sorgfaser ifølge Kübler-Ross-modellen.

1. Chok / Benægtelse

Benægtelse er det første stadie beskrevet af Elisabeth Kübler-Ross. Det er ganske enkelt en chokfase. En reel sværhedsgrad ved at tro på, at dit kæledyr ikke længere er her. Du kan tage dig selv i at “høre” det kradse på en dør eller se det ud af øjenkrogen. Det er en meget normal og naturlig reaktion; det er næsten som om, din hjerne skåner dig. Det giver dig tid til at vænne dig til fraværet.

2. Vrede og skyld

Vrede er det andet stadie og kan opstå i de mest usandsynlige situationer og mod familie eller venner, der mindst fortjener det. Dyrlæger er meget vant til at være målet for skyld. At føle sig knust kan give indtryk af, at det nødvendigvis må være nogens skyld. Vreden kan også rettes indad mod os selv: “hvorfor lagde jeg ikke mærke til det før?”. Igen er det meget almindeligt og forståeligt, men der er måder at bekæmpe dette på en sundere måde. Min guide til sorg hos kæledyr i 12 trin opfordrer dig til at kanalisere denne “vrede-energi” på en positiv måde. Slå på en pude, gå en rask tur, tag ud i naturen og råb.

3. Forhandling

Forhandling er det tredje stadie, og det er en meget forvirrende del af rejsen. Du kan tage dig selv i at “irritere” dig selv, at argumentere med en højere magt eller endda med dit mistede kæledyr. Det er en meget naturlig måde at begynde at forstå, at tabet er endegyldigt, men det kan virke lidt mærkeligt og ret straffende. Du kan komme til at genopleve beslutninger i dit sind. Det er et godt tidspunkt at tale med venner, der “forstår”. At diskutere din oplevelse med en ven, der forstår, eller en lokal rådgiver inden for kæledyrssorg kan være nyttigt. Der er mange onlinegrupper som Facebook-gruppen Bluecross, hvor du kan diskutere disse tanker. Det kan være rigtig godt at indse, at du ikke er alene, og at disse tanker er meget almindelige.

4. Depression

Depression kan forveksles med en dyb tristhed. Det er helt acceptabelt at ville trække sig tilbage til sin egen verden for en stund. Og det er helt fint. Dette ubehag er en del af helingsprocessen. For en lille minoritet af mennesker kan det udvikle sig til en depression, og det er her, det er vigtigt at kontakte din læge eller en rådgiver. Det er vigtigt at lade andre støtte dig. Det er ikke en let vej at gå, du kan få brug for hjælp, og det er helt normalt.

5. Accept

Accept er det “sidste” stadie i denne sorgmodel. Det er ofte den sværeste del. Det er at vide, at du altid vil savne dit kæledyr, men at du nu kan fokusere på alle de gode minder, det har givet dig. Nogle mennesker ser dette som “livets cyklus”, du er taknemmelig for den tid, du har haft med det. Det betyder ikke, at du ikke længere savner det, eller at du ikke nogle gange fælder en tåre, når et minde dukker op i dit hoved. Men det betyder, at du primært vil smile ad de gode minder.

Som jeg sagde i introduktionen, tror jeg, at du kan gennemgå alle disse faser på en dag, og at de ikke bevæger sig ad en simpel lineær vej. Du kan tage dig selv i at svinge frem og tilbage i lang tid eller i kort tid. Intet af dette afspejler mængden af kærlighed, du har til dit kæledyr. Hvert tab vil være lige så unikt, som det var.

Og husk, at du ikke altid vil have det sådan.

For flere råd om sorg hos kæledyr, klik her

For råd om, hvad du skal gøre med asken fra dit kæledyr, klik her.

Relaterede produkter

Se også

• Urner til små kæledyr
• Askesmykker

Kategorier

KæledyrsurnerKeramikurnerKatteurnerHundeurnerUrner til små kæledyrMindegenstande